贾妮“湿气患者”的福利!去湿气可以喝这六种茶,有效去体内的湿气!

  每天喝茶的好处

  有助于降脂助消化:茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪,防止脂肪在体内积滞。

  有助于预防和治疗辐射伤害:茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗,有效率可达90%以上。对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%。对因放射辐射而引起的白细胞减少症治疗也有很好的效果。

  有助于利尿解乏:茶叶中的咖啡因可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡因还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。

  体内湿气太多时间太重已经成了现在常见的一种体质,这种体质我们大多数被中医称之为湿热体质,体内湿气多患者的肠胃消化就不是很好,这个时候我们可以通过一些饮品来调理。

  不少人都有湿气重的毛病,也经常在网上见到网友提问:“医生,我舌头边上老是有齿痕,但平时喜欢喝茶,不知道行吗?”

  专家指出,体内湿气重确实可以喝茶,因为喝茶利尿,而利尿对祛湿大有好处。

  身体有湿会有什么样的表现呢?

  身体有湿,无论外湿或内湿,都有阻遏气机、伤人阳气和侵袭脾脏的特点。在病证上又都具有沉重、秽浊、黏滞等特性。沉重是指感受湿邪后,患者常可见头重如裹,周身困重,四肢酸懒沉重,关节疼痛重着等症状。这是因为湿邪侵袭肌表,留滞于经络关节,使人体的正常生理功能受到阻碍,营气和卫气不能调和的缘故。

  秽浊多指湿邪致病后,人体各种分泌物秽浊不清,如面垢多眵,大便溏泻,下痢脓血黏液,小便浑浊,妇女白带过多,湿疹浸淫流水等。

  湿气重对身体有什么危害?

  1、体内湿气遇寒则成为寒湿,遇热则成为湿热,遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖。

  2、湿气在体内不除,人就容易长期便溏,大便不成形;舌头黄中带腻。

  3、湿气重的人整天打不起精神,影响肠胃功能,头脑四肢腰身沉重不灵,老是觉得身上有种东西在包裹着,懒得动弹。

  湿气重的人要喝什么茶好呢?

  最近南方雨水比较多,所以在这个季节的潮湿气候容易加重体内的湿气,如果能喝点茶来调理一下身体就最好了。

  1、绿茶

  喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶。绿茶本身不发酵,茶叶就没有氧化,可以最大限度的保留了鲜叶的各种物质,绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分也能够比较全面的被保留。

  因此湿气重的人不妨多喝绿茶。但因为绿茶性寒,所以不宜多饮和长饮,体质一旦有所改善,就要选择饮用其它茶类,有胃病的人不适宜喝绿茶。

  2、竹叶茶

  取竹叶茶一小撮,加入冰糖适量,用沸水冲泡之后即可饮用。主要功效为清热、祛湿、利尿。竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用,加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香,是消暑、祛湿的佳品。

  3、大麦茶

  平时多喝一些大麦茶,还能清热解毒利尿止渴,它含有一些苦内酯,可以清除身体内的热毒,而且能预防多余水分在人体内滞留,能利尿通便,预防身体浮肿。另外人们在夏天把大麦茶冲泡以后,放在冰箱中冷藏几小时以后再取出饮用,还能消暑降温,缓解暑热烦渴与中暑等多种不良症状。

  4、普洱茶

  普洱茶分为生茶与熟茶两种,生茶性微凉可去火,但对肠胃的刺激性比较大,而熟茶相对要温和些,体内湿气重的朋友,如果想祛湿的同时也养胃,温和的普洱熟茶就是不错的选择。

  5、木棉花槐花蜜茶

  做法是选择木棉花,槐花,蜂蜜适量。然后把木棉花、槐花放到我们经常用的砂锅里面炒一下,然后我们可以加入清水,用大火开始把它煮沸,再用小火熬煮大约15分钟,然后滤渣把里面的汤汁留下来,放入蜂蜜就可以了。

  作用:具有健脾祛湿的作用。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。

  6、乌龙茶

  湿气重的人多数脾胃功能不太好,也有一些人属于寒性体质,这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气,可以帮助行气,当然,不管什么茶都有利尿功能。

  不同体质不同茶

  过敏体质可以选些发酵度高、焙火适度的茶品,如浓香型铁观音、武夷岩茶、东方美人茶等。

  血瘀体质绿茶、白茶、花茶皆可。

  气虚体质无力虚汗、呼吸短促、疲劳乏力、抵抗力弱。适宜益脾胃的食物,温和性的茶品适宜。

  痰湿体质湿气大,宜除湿排毒,饮淡茶。湿热体质,甘平的乌龙茶适宜。

  平和体质什么茶都是来者不拒,春饮花、夏饮绿、秋饮青、冬饮红、一年四季喝乌龙。

  阳虚体质忌寒凉,可饮暖胃暖身的温性茶,如黑茶、重发酵焙火到位的乌龙茶,特别是这些茶的有年份的好茶。

  阴虚体质会多感到热渴、干燥,需要多补充水滋润,黄茶、白茶等清爽淡雅,都可以。

  气郁体质可以香气高雅、通窍芬芳的花茶,安吉白茶,花香度高的凤凰单丛。

  人体湿气过重,外部的因素仅仅是诱因,体内的环境才是主要原因所在,所以在日常一定要注重湿从口入。因此一定要少吃一些寒、凉性的食物,另外也要少吃甜食,因为“甜腻化湿”,所以一定要管好自己的嘴巴。

  喜欢喝茶,但是不能固执的认为茶能治百病,毕竟它只是一种健康的饮品。如何改善湿气重,日常中就多喝茶吧!

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