南智贤明星为什么都那么瘦——唐嫣篇

  原标题:明星为什么都那么瘦——唐嫣篇

  唐嫣,中国大陆人气女演员兼歌手,毕业于中央戏剧学院表演系2002级本科班,曾被誉为“中戏校花”。2009年因《仙剑奇侠传三》中紫萱一角走红,自此就一直活跃在大众的视野里。前不久与相恋的男友罗晋在维也纳举办婚礼,自此又多了一个称号,罗晋的妻子,罗太太。

  身高一米七二,体重48KG,在电视上看到她的筷子腿,已经瘦到极致了,有一次在新闻发布会现场看到她,比电视屏幕上看到的还要瘦,就想去问问她们,南智贤平时不吃饭的吗?明星们的瘦,我们普通人是真的不懂啊。

  靠节食减肥虽然能在短时间内看到很大的效果,但还是不建议大家这样做,不仅对身体不好,而且很容易反弹,所以平时多喝水,吃饭七分饱就好了,平时多运动,少吃油炸、糖分高的食物,身体健健康康就好了。

  1.多运动

  说到健康减肥怎么能少得了运动呢!适当的运动量可以让身体一直处于高代谢的环境当中,既可以很好地抑制脂肪的堆积,又可以加速脂肪的消耗,是减肥的一大秘诀。而且经常运动还能让身体变得更健康,更有活力。

  2.合理的饮食

  三分练,七分吃,由此可见减肥期饮食的重要性。减肥期间要注意各种食物的合理搭配,保证营养均衡,这样人体的新陈代谢才能保持在正常水平之上,既能加速体内垃圾、毒素的排出,又可以保持身体健康。

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