刘雨鑫为什么我感觉时间过得越来越快?

  这几年的时间过得越来越快,三个月又三个月,眨眼又一年,大家都这样觉得,有时打开微博和朋友圈都会见到有朋友发出这样的感叹。人们总是说,人越大就越觉得时间不够用,才会觉得时间走得越来越快。这应该是心理上的感觉吧,但身边大部分人都这样觉得的话,可以开一下脑洞,有没有可能现在的一天24小时真的受到了某种“力场”、“磁场”什么的影响走得比以前快了,因为表上指针及所有计时的东西都跟着变快了,所以实际上我们没办法知道,但是心理上就感觉到不一样,才会产生时间过得越来越快的感觉?希望有物理学大神,相对论大神,刘雨鑫心理学大神回答一下。纯脑洞的,不要太认真,娱乐一下开心就好。

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  大半个月后偶然点开知乎才想起自己提过的这个,一下多了这么多回答呀!看了一遍大家的都回答,很好!很棒!都是心理学那方面的,我依然很期待可以看到关于我上面提到的“脑洞”的那类回答呢,就好像星际穿越那种山中一小时人间已七年奇奇怪怪带有点科幻的感觉,一起来开脑洞!开脑洞!最好有个人来了第一句话就是“没错,相对于二十年前,现在的一天只有那时候的20小时。”那就好玩啦!还有我是知乎新手,为什么别人可以修改我问题的呢?

  这就涉及短期的时间感知和长期的时间感知。

  短期的时间感知力,说的是我们能否准确地体会到时间流逝了多少,能不能相对准确地预估自己在某件事情上要花多少时间。

  比如,我前面说的,写一份策划到底需要 1 小时还是 3 小时,下楼买菜正常的时间到底是半小时还是一个半小时。能够准确预估时间的前提,是首先要能够相对准确地感知时间的流逝。

  很多拖延的朋友都有过这样的体验,看剧的时候感觉没花多少时间呀,可是一集、两集……转眼两三个小时一晃就过去了;周末起床想就看一下朋友圈,刷两分钟微博,结果一不留神就耽误到该吃午饭的时候了。「怎么都这个点儿了!我都干了些什么呀!」「今天就是最后期限吗?!」这样的话是不是听上去很耳熟。

  很多人对时间没概念、容易拖延,就是对时间的流逝无法准确、客观地感知。他们心里对时间的感受和我们平时用来计时的「钟表时间」不一致,而且相差还挺大。

  为什么会有这样的不一致呢?这是因为人对时间的感知本来就是主观的,做喜欢的事感觉时间过得快,做不喜欢的工作就感觉时间过得慢。我们不妨把这种主观对时间的感受叫做「主观时间」。那客观时间是什么呢?一小时是六十分钟,一分钟是六十秒,滴答一下是一秒,这就是客观时间,也就是我们每天用的「钟表时间」。

  我们人在对时间进行判断的时候天然启动的就不是「客观时间」,而是围绕一件事在进行时间判断,比如你潜意识想的不是「二十三分钟之后,我要去机场」,而是「把房间收拾好之后,我要去机场」;不是「晚饭后我要看三十三分钟书」而是「晚饭后我要看一会儿书」。这些围绕一件事完成需要多少时间的判断又非常主观,所以就出现了,我们心里的「主观时间」和客观的「钟表时间」之间的不同。。

  如果一个人很幸运,心里的「主观时间」和客观的「钟表时间」能够无缝连接,那这个人的时间观念一定就很强;而如果一个人心里的「主观时间」和「客观时间」相差挺大,还不愿意面对这两者之间的差异,就容易在两者间挣扎,陷入拖延。

  怎么解决?

  装上定时器:训练「主观时间」和「客观时间」接近

  那我们前面说了,对时间的感知能力是可以训练的,下面就进入今天课程的第二部分,你可以在平时怎样训练,来达到「主观时间」和「客观时间」尽可能的一致。

  我给你推荐两个非常有效的方法,第一个方法是精确记录你的时间,每日回顾。

  这个方法我在第 5 讲的课程中提过,这里做一个更具体的讲解。你可以就用好上节课的「非计划日程表」,在表格中用「事件-花费时间」的形式详细记录你做每件事用的时间长。记住,记录的时候一定要精确到分。比如下午写一份策划花了三小时,你不能就写「3 小时」,而是要标清楚「15:00 开始写,到 18:13 写完,花费 193 分钟」。这样精确记录的好处,是能把你对时间的感知锻炼到更小的时间单位。自然对时间的预估也就更准确。

  这个办法可不是我发明的,前苏联有位昆虫学家叫柳比歇夫,他就对自己进行了这样的训练。柳比歇夫对时间判断的准确度强到即使不看表,也能说出做每件事情花费的时间,精确到分。就像身体里装了一个计时器一样。他说,记录时间这件事要坚持。如果只记录某一天的时间日志是没用的,要记录一周、一个月、一年甚至更久。

  如果你希望能培养自己良好的时间感,对时间有更好的安排和利用,你也要试着坚持记录。刚开始的时候可能会觉得麻烦,但是坚持下去,相信你会有收获。

  第二个方法是有意识地给自己的任务限定时间。

  你对时间的感知力不足,一个很重要的原因是你做大部分事情的时候,都很少给自己限制时间。举个简单的例子,今天要收拾屋子,你一般都是开始收就好了,什么收拾完什么时候算。结果具体收拾了多久你并不知道。这就导致习惯性拖延,可以一直慢慢做。

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