李莞月经前吃什么水果最好

  月经异常的女性身体极其脆弱,在饮食方面就更应特别小心。他们不能盲目进食,否则他们的健康会受到很大影响。如果月经提前了,不要乱吃药,最好通过饮食来恢复月经,比如,有些水果能够缓解月经提前的问题。那么,月经提前吃什么水果好?

  水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。

  那么,女性在月经期间吃什么水果好呢?专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间大量食用。月经期间,女性可以吃一些性温或性热的水果,如榴莲,人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴等水果,可以每日三种早、中、晚交换食用。

  性平的水果如苹果、葡萄、无花果等,女性在月经期间也可以适量食用。对其过敏,易发湿疹者不宜食用。

  寒性水果如柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品,女性在月经期间应尽量少吃,在经期之后可以适当吃些。李莞

  红糖是加工工艺并不精细的粗糖,因此保留了很多提取物中的营养成分,比如各种维生素和矿物质。红糖性温具有补血化瘀的效果,能够使经血外排的过程更加顺畅 ,经期食用是完全没有问题的。

  红糖是否能够治疗痛经尚没有较权威的定论,但有的女性表示,红糖水对腹痛有一定的缓解作用,这可能与其温补作用有关。在没来例假时,女士们仍然可以坚持喝红糖水,补血养血,调理内分泌,用红糖水煮生姜后再饮用,效果会更好。

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